Новичкам

Что нужно иметь с собой на занятие? Есть ли у вас коврики в залах?               Коврики и все необходимое для практики в наших залах есть. Достаточно иметь только одежду для занятий. Подойдут: майка или футболка и любые не сковывающие движения легкие брюки, лосины или  одежда для танцев.

Нужно ли записываться на занятия?                                                                                                                                                                  В Центре Йоги Лотос, все занятия  проходят по расписанию. На некоторые занятия требуется предварительная запись. С информацией о предварительной записи можно ознакомиться в расписании.  В тех редких случаях, когда занятия все-таки приходится отменять, клиенты посещавшие данное занятие последнее время получают смс уведомление об отмене занятия. Информация об изменениях в расписании отображается в группе В Контакте и в разделе расписание на сайте.

А можно ли прийти в группу с любого момента?                                                                                                                  Да, вы можете прийти на любое занятие в любой выбранный вами день.

Какое занятие выбрать?                                                                                                                                                                                                                Если у вас нет или немного опыта в йоге, то выбирайте любое занятие для начинающих, подходящее вам по времени. На самом деле, многое зависит от тренера, поэтому экспериментируйте - посетите разных преподавателей и выберете то, что вам больше подходит.

В каком темпе лучше заниматься йогой? Сколько раз в неделю?                                     Наилучший темп занятий — это ежедневная практика. Но если вы сможете ходить, хотя бы 3 раза в неделю- это будет очень хорошо. Йогу невозможно передозировать.

А можно ли есть перед занятием?                                                                                                                                                      Заниматься лучше на пустой желудок. После обильного приема пищи должно пройти не менее 3-4 часов, после небольшого приема пищи 2-2,5 часа и 1-1,5 часа после легкого перекуса. Пить воду и горячие напитки до занятия можно.

Как вас найти?                                                                                                                                                                                                                                          Центр  расположен на 2 этаже  в отдельно стоящем здании, на пересечении улиц Энтузиастов  и Окунева, на площади возле администрации Дзержинского района. Наш адрес ул. Окунева 18А.  Остановка  транспорта "Мегамарт".

Как у вас с парковкой?                                                                                                                                                                                                                   Возле нашего  центра располагается большая парковка, на которой всегда есть свободные места.

Есть ли у вас скидки для начинающих, студентов, пенсионеров?                                                            Да, у нас предусмотрена молодежная скидка до 23 лет и скидка для пенсионеров в размере 10%. Кроме этого у нас есть специальные занятия ЛФК и классы йоги для старшего возраста по очень привлекательной цене.

Какой абонемент выбрать?                                                                                                                                                                                                       Вы не рискуете потерять деньги, если не успеете посетить все занятия по абонементу в период срока действия абонемента. Если срок абонемента закончился, а у вас остались занятия, то мы рассчитываем неиспользованную сумму и почти вся она переходит на покупку следующего абонемента. С видами и ценами абонементов, а также правилами использования абонементов и расчета неиспользованной суммы вы можете ознакомиться в разделе ЦЕНЫ.

Можно ли заниматься йогой женщинам во время критических дней?Заниматься можно. Но следует пропускать перевернутые асаны (стойка на голове, на плечах, на руках у стены).

А есть ли у вас классы медитации или пранаямы? Я хочу что-то такое.                       Немного пранаямы есть на каждом классе. Специальный курс, включающий техники пранаямы и медитации под названием "Счастье" проходит у нас 1 раз в 1-2 месяца. После прохождения данного курса Вы можете посещать поддерживающие занятия, которые состоят из практики Йоги+пранаяма+медитация. Так же в нашем центре можно пройти курс "Сахадж Самади медитация" и получить личную мантру для углубления практики медитации. Данные курсы проводят сертифицированные учителя.  По вопросам данных курсов можно обратиться к администратору позвонив по телефону                +7 901 414 76 07.                                                                                                                                                                                                                                           Так же  расслабиться и избавиться от стресса Вы можете посетив класс Йога-Нидра.                                                                                                                                                                                                                                                          Пранаяма и медитация - это более высокие ступени йоги. Как показывает наш многолетний опыт, людей способных медитировать на порядок меньше, чем людей, задающих подобный вопрос.  Приходите,  научим.

С какого срока или до какого срока можно приходить на йогу для беременных?       Если у вас приличный опыт йоги до беременности, то вы можете на ранней стадии беременности ходить в обычную группу, предварительно проконсультировавшись с преподавателем. Если большого опыта нет, то нужно посещать специальную группу для беременных. И чем раньше вы это начнете, тем лучше. Но прийти первый раз на йогу для беременных вы можете даже и в конце срока.                                                                                                                                                                                                                                                  Если мне уже за 50, 60, 70 и. т. д. стоит ли мне начинать заниматься йогой?            Да. Есть множество примеров, когда человек начинал заниматься давно за 50 и даже более и добивался хороших результатов в оздоровлении, продлении и улучшении качества жизни. Йога больше нужна не молодым и здоровым, а как раз наоборот. Йога- самое эффективное средство от многих проблем, в том числе и от старения. В центре йоги Лотос  есть специальные классы для старшего возраста по льготной цене. Но если вы еще достаточно бодры, то можете посещать и обычные классы.                                                                                                                                      Обязательно ли вести здоровый образ жизни (не курить, не есть мясо и. т. д), чтобы начать заниматься йогой?                                                                                                                                                                           Не обязательно. Идеальному человеку нет нужды заниматься йогой. Йога очень сильно развивает волю и способность к решительным шагам. Регулярная практика способна разрушить самые закоренелые вредные привычки.

Все права защищены.@ 2017 Лотос НТ

+7(953) 382-44-46